東北・みやぎ復興マラソン 完走レポ(志村竜海)
営業緒方との参加で、二人とも初めてのフルマラソンでした。
スタート&ゴール会場まで、シャトルバス?往復運転で、
なぜか3時間前到着になったのですが、無事に辿り着けました。
スタート2時間前位は、バナナ、餅、チョコレートを食べるといいらしく
とりあえず、ピクニック気分で食べておきました。
社外クラブ活動なので、くんたまも食べて、
『直前栄養補給』に会社としてのPR活動。
あまいものと一緒に食べると中和されて、いいかもしれないと感じました。
スタート直前、水分取りすぎてのレース中のトイレへの心配が減りました。
ほんとにトイレは激混みだったので。
レースはどうだったかというと、
「初フルマラソン、サブフォー(4時間切り)」という
秘密の個人目標を立てていたのですが、「30kmの壁」に阻まれ。。。
記録を見ると、30kmまでは3時間ペースでしたが、
緒方と別れてからのオーバーペースと
30km過ぎてからは右足を痛めながらランだったために、
なんとも不甲斐ない5時間台でした。
9月中の練習では、1キロ6分ペースのLSD(ロングスローディスタンス)
距離30kmと20kmを走っていたので、
「いける!調子いい、フルマラソン余裕だ」と勘違いしたのが、完全に判断ミス。
積み重なる足への疲労蓄積が、感じ取れなかったです。
ちょっとランナーズハイの部分もあったかもしれないので、
ほんとに悔しい限りです。
特に最後の5キロは歩きこそしませんでしたが、15分/kmペースでした。
遊歩道で何度も止まって、ストレッチしながらのランは歩くよりもきつかったです。
レースから2日経ちましたが、右足の膝裏の痛みが引かない状態です。
またトレーニング内容改善していかないといけません。
地元応援の方が、ほんとにたくさん「頑張れ」と何度も何度も
声がけしてくれて、感謝でした。
初フルマラソン「最後まで歩かないこと」を達成しました。
フィ二ッシャーストーンも手に入れたので、ちょっとだけメダリスト気分に浸れました。
ちなみに、ラントレ開始してから、体重増量していた冬(筋トレ中だったので)に
比較して体重4〜5キロほど落ちて、予期せぬダイエットになりました(笑)
ジム計測だと全身筋肉量はなぜか増量しているので、
下半身の脂肪が根こそぎなくなった気がします。
ラスト5キロのマラソン道中は「もう絶対走らない」と思えるくらいすごい辛かったけど、
今はもう一度フルマラソンやりたい気分(リベンジ兼ねて)です。
JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
- 2017.10.03 Tuesday
- ○○○やってみた!
- 18:27
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- by 竹鶏ファーム